Koffeinmentes kávé szoptatás alatt
A kávézás öröméről lemondani nemcsak a várandós, hanem a szoptató kismamáknak is komoly nehézséget tud okozni. Nincs is erre szükség, hiszen a koffeinmentes kávé fogyasztásával a szoptatás alatt is hódolhatnak a kávézás szenvedélyének.
Egy kismama számára a táplálkozás, azon belül a kávéfogyasztás felelőssége a szoptatás ideje alatt is folytatódik. Az elfogyasztott koffein az anyatejben is megjelenik, ezért a babára is hatással van. Szerencsés esetben kis mennyiségű koffein nem okoz problémát, de ha a csecsemő nyűgös, nem tud aludni, a koffeinmennyiség csökkentése segíthet.
Egy újszülött szervezetében kb 9,5 óra alatt feleződik meg a koffeinmennyiség. Ahogy az idő halad előre és a baba életkora nő, úgy csökken a felezési idő is, 6 hónap után már 2,6 órára csökken. Egyes tanulmányok szerint a csecsemő szervezete 3 hónapos koráig nem is tudja lebontani a koffeint.
Több tanulmány azt a tényt támasztotta alá, hogy a szoptatás alatt fogyasztott kávé koffeintartalma semmilyen hatással sincs a csecsemőkre. Tény, hogy minden szervezet más, és másképp reagál az őt ért hatásokra, de azért nem árt az óvatosság.
Hogy ne kelljen az elfogyasztott koffein milligrammokat számolgatni, és az újszülött csecsemőnket "kísérleti alanyként " kezelni, érdemes a kismamáknak a szoptatás ideje alatt áttérni a koffeinmentes kávé fogyasztására. A koffeinmentes kávé minőségében, ízében nem különbözik a koffeines kávétól, hiszen a koffeinnek önmagában nincs íze, és a gyártók is arra törekednek, hogy a fogyasztó ne érezzen különbséget.
Nézd meg a koffeinmentes kávéinkat>>
